Adrian Instructor.
En primer
lugar uno de los factores principales es la motivación con la que realicemos nuestros
entrenamientos. Generalmente esta motivación viene determinada por la
consecución de un objetivo ha alcanzar en la temporada,
este o estos objetivos, son necesarios y pueden ser desde lo mas sencillos, es
decir, el tener una buena forma física, a los mas complejos, la consecución de
una determinada marca o clasificación en alguna marcha o competición deportiva.
Esto provoca que la persona tenga predisposición a entrenar, a sacrificarse, a
cuidarse, por que este será en definitiva, el medio para alcanzar el objetivo . Por otro lado estos objetivos
deben ser alcanzables, no debemos ponernos metas imposibles que nos puedan
crear frustraciones innecesarias.
En segundo lugar el entrenamiento es
un proceso de aprendizaje, de superación y
de conocimiento, y como tal, en los entrenamientos, trabajamos igual el cuerpo
y la mente. El cuerpo desarrollando las cargas de entrenamiento, el volumen y
la intensidad del mismo, y al mismo tiempo la mente, en soportar todas las
sensaciones, reacciones, y pensamientos, que surgen de llevar a la práctica
estos trabajos. Estos nos ayudarán a interiorizar las sensaciones que se
desarrollan en este proceso. Estas sensaciones quedarán dentro de nosotros como
experiencia, para ayudarnos en la práctica a conocernos y saber hasta donde podemos
llegar, cuando debemos apretar, cuando aguantar y cuando levantar el pie. Este
proceso es fundamental, ya que en él construimos nuestra fortaleza mental.
En tercer
lugar me gustaría hablar de la estrategia con la que nosotros afrontemos
nuestros objetivos, con la que gestionemos nuestros recursos físicos.
Incidiendo en dos aspectos diferentes, por un lado, la planificación con la que hemos preparado a lo
largo de la temporada nuestro objetivo, planificación de una temporada, y de un
segundo aspecto, la gestión que nosotros hagamos de nuestros recursos diariamente , de cada sesión de
entrenamiento, para que la suma de cada una de ellas propicie alcanzar el
objetivo. Esto incluye muchos aspectos desde la alimentación diaria, la
recuperación de los entrenamientos, la hidratación anterior y posterior, la
colocación en el grupo, la estrategia en carrera. Etc…
En cuarto
lugar hay creer en uno mismo , y como ejemplo vamos a poner
a la prensa especializada, para la cual los ciclistas españoles en los tiempos
de Perico debían de ser todos escaladores, en los tiempo de Induráin todos
debían de ser contrarrelojistas y en los tiempos actuales, ¿Todos los ciclistas
deberían ser clasicómanos?.....
Por último me
gustaría comentar que todos nosotros formamos parte de un entorno compuesto por
muchas personas, familia, amigos y que este entorno debe compartir nuestra
afición, pero que nosotros también debemos respetar, cuidar y mimar a nuestro entorno , seguro que nos evitara muchos
problemas
